こんにちは♡
Hair Produce alberoの原田です♬
DNA検査の結果が返って、見方を教えてもらったので皆さんにご報告したいと思います！
(↑前のDNAブログです)
しっかりとした冊子になっています。
開けてみると、
体質がこの中から分かるそうです。
そして、わたしは…
！！！！！
混合型肥満！
こっこれは…。
まさか…
遺伝子の結果、わたしは太る要素だらけだそうです…。
片方の親から太りやすい遺伝子を受け継いでいるみたいですね…。
わたしの身体は通常の人より基礎代謝量が低い為、毎日175カロリーが残っているそうです！
なので基礎代謝量が多い人と毎日同じようにご飯を食べ続けると激太り！するみたいです。
今は夜ご飯を少なめにしているのでそこまで太っていないのですが、これからも気をつけないとっ！と痛感しましたね！
そして、わたしにオススメのダイエットは
低糖質 低脂肪 ダイエット！
何食べればいいのかーい！！涙
でも安心！
わたしに合った食事の取り方だったり、
わたしに合う運動の仕方を教えてくれます！
とても心強い味方です！
これを参考に、これから食事や運動に気をつけていきたいと思います♬
あと、お客様にも髪以外にも美に関するアドバイスが出来ればと思い、ダイエットアドバイザーの勉強をしたいと思います♡
久しぶりの勉強に頭がついていけません…。
またその事についても書いていきますのでよろしくお願いします！